Das Leben ist ein Auf und Ab.

Mit unseren Mindfulness-Trainings blicken Sie
Ihrem Alltag gelassener entgegen!

Achtsamkeit im Alltag

Es gibt wirksame Möglichkeiten, dem Alltagsstress mit einer achtsamen inneren Haltung zu begegnen, die uns unabhängiger davon macht. Gleichzeitig trägt eine solche Haltung dazu bei, unser Wohlbefinden langfristig und nachhaltig zu steigern. Das Ziel unserer Trainings ist die Förderung von heiterer Gelassenheit im Alltag sowie ein leichterer Umgang mit Stress.

Wirksamkeit empirisch bestätigt

Die positiven Wirkungen achtsamkeitsbasierter Interventionen auf psychische und physische Gesundheit sowie zur Stressreduktion sind durch eine Vielzahl qualitativ hochwertiger Forschung belegt. Achtsamkeitsbasierte Interventionen werden inzwischen weltweit in unterschiedlichsten Settings angeboten, mit positiven Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche, sowohl beruflich als auch privat.

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Christian Kastner